护眼灯”的原理：①采用变频电子镇流器，将电频率由50Hz提高至30-50kHz，而光线亮度的变化幅度由于荧光粉的余辉效应变得非常小，因此人眼基本感觉不到频闪，同时灯光采用三基色荧光粉，使得光线柔和，以此来减轻视力疲劳。 ②采用直流镇流器，把交流电先变成直流电，用直流电点灯，也达到基本无频闪，能避免视力疲劳，且无电磁干扰。

使用注意事项：

一、照射的目标区域光线亮度要合适。需要指出的是，不同的用眼情况（如一般活动、床头休闲阅读、书写阅读）对光线亮度和均匀度的要求是不同的，国标里对此有详细的数值规定。但台灯所用光源的类型、功率、以及形状千差万别，使用者必须根据实际情况来调节光源的位置和照射角度，以使得目标区域的光线亮度符合国标要求。一般来说，因为目测光线亮度比较主观、偏差大，所以，调节光线时，应借助于护眼光度笔等亮度监测工具 。这对于长时间、近距离用眼的情况（如看书/写字），特别重要。
二、避免刺眼的灯头眩光和被照射面的反光。对于普通的室内照明（如屋顶灯）而言，一般没有这些问题。但是对于台灯而言，灯头处的眩光和被照射面的反光是很常见的。刺眼的眩光和反光对眼睛有明显伤害，使用者可通过调节灯头的照射位置和照射角度，来避免灯头的眩光和被照射面的反光，一般用目测就可以做到。